Я совершенно точно не из тех психологов, кто говорит — терапия нужна всем! Нет.
Только если человек осознал, что как было уже не работает, не устраивает, а как по-новому пока не знает, не умеет.
Если человеку это интересно, и правда, путь к себе очень увлекательный.
Я много работала с немотивированными людьми, теми, кто не сам выбрал поход к психологу, те, кто не созрел, не сформировал запрос на изменения, это всё снижает эффективность.
Для успешной работы нужен контакт с психологом, хоть немного желания что-то изменить.
Есть страх? Это нормально. Помню, я своему первому психологу так и сказала: «А вдруг вы мне сейчас кирпичик вытащите и у меня вся структура рухнет?!»
Есть стыд? Тоже нормально. Нам очень стыдно рассказать о себе что-то нелицеприятное. Но стыд общественное чувство, он и лечится об другого человека или группу. Психолог не судит, он не для этого с вами встретился.